누적접속 1,012,010명
커뮤니티
토지경매/급매 전국최고 기업
소액투자로 고수익! 1000만원부터 투자 가능합니다.
토지경매 박하은

[토지경매전문 박하은] 추석




www.토지경매.kr  박하은 입니다.


작년 추석에는 한복 입고 경품 이벤트도 하고

재미 있었다고 하셨는데 올해에는

홈페이지 관리하랴, 일하랴, 학교 다니랴...


시간이 정신없이 달려가는 바람에

이 모든걸 준비할 시간 부족으로 

기대하던 이벤트... 못하고 지나갑니다.


내년 설날에는 새로운 한복 입고

제가 회사에서 시상으로 받은 선물인

50인치 넘는 삼성대형 TV를 비롯하여 

다양한 경품을 준비하여 이벤트 예정입니다


작년 명절에, 글 남긴 내용이 너무 좋다고

한번 만 더 올려 달라는 요청이 있어

추석음식 칼로리 글등을 올립니다


연휴가 길어서 재택근무로 6일부터 일하고

회사에 10일부터 정상 출근 합니다.


(박하은 어릴적 사진 : 14개월)


명절 잘 지내고 계시나요? 

맛있는 음식 많이 드시고 명절이 지나고 나면

"내 뱃살이 완죤 배둘래햄 이네"

라고 탄식하지 않도록 

칼로리를 알고 드시면 좋을것 같아요 


빵빵이 배를 날씬이 배로 만들려면

그 고통 다 말로다 형용할수 없지요?

원래 살이란 놈이 몸에 붙기는 너무 쉬워도

떨어 트리기는 너무 힘이 들지요.

 

사실 저도 운동하기를 너무 싫어하여

숨쉬기 빼고는 운동을 전혀 하지않아요^^

이렇게 운동과 담 쌓고 살다보니

예전에는 개미허리이던  제 허리도 차츰

요즘은 뱃살이 찌려고 요동치고 있습니다 ㅋ~


그래도 숨쉬기 빼고는 운동이라고는

전혀...Naver..하지 않고

많이 먹는다고 하는 제가

그나마 '음식에 대한 배반'이라는

소리를 들으면서 덜 찌고

배둘래 햄이 되지 않는것은 ....


음식에 대한 칼로리를 알고

조금은 의식하는 것이

운동을 전혀 하지 않지만 

먹는것에  비해 덜 찌게 하는

저의 노하우 입니다.


sally_special-6

*짠 국 국물은 스폰지가 물을 쫘악 흡수하듯

먹고나면 몸에 저장되기 쉬우므로  

국을 드시더라도 건더기 위주로 드세요.


지나치게 차가운 음식은 몸을 차게하여

우리몸의 혈액순환이 잘 되지않고

에너지 소비가 잘 되지 않아 

몸에 영양분이 저장되기 쉽습니다

 

삼겹살 드시고 나서 보시면

기름이 차가우면 굳지만

열을 가하면 쏵~ 녹지요?

우리 몸은 따뜻하면 혈액순환이

잘 되지만 차가우면 순환이 잘 되지않아

적게 먹어도 잘 찌기 쉽게 됩니다.

지나치게 차갑거나 튀긴 음식은

많이 먹지 않고 소량만 드세요 

 

기름에 튀긴 음식은 3-4개만 드셔도 

고칼로리 이므로 식사전

저칼로리 음식으로 먼저 드셔서

배를 채우시면 포만감이 생겨서

덜 먹게 됩니다.

 

음식을 드시기 전 방울토마토나

당분이 없는 과일등

칼로리가 낮은 음식을 시는것도

살이 덜 찌게하는 방법 입니다. 


명절연휴 가족과 함께

좋은 시간 잘 보내시면서

재충전의 시간 가지세요


    

(오징어튀김4개 = 밥 6/5 공기

 떡산적 3개= 밥 1공기

 송편4개 = 밥3/2공기


 식혜1잔 = 밥6/5공기

 동태전 4개 =밥1공기

 인절미6조각 =밥1공기)


 




 

(아래 사진은 아주 오래된... 

부모님과 함께 한 가족사진)

(부산 용두산공원)


 

 

 블로그  누적 조회수가 장난 아니지요?

요즘 SNS 매력에 빠져 있습니다

조회수(10월4일 14시 현재) 블로그 캡쳐

세미나 2,370회/일본연수 후기 1,231회






twitter facebook google+
53개 (1/3페이지)
번호
제목
전화상담 1522-1610 문자상담 010-3717-0573 카톡상담